El coaching es cambio. La vida es cambio, nada puede permanecer para siempre y tu, todos, somos seres cambiantes en un mundo cambiante. De manera que debemos poner en valor nuestros talentos y nuestros puntos de mejora. Porque lo que denominan debilidades también son imprescindibles para que seamos seres completos. De ellas debemos aprender para aprender a transformar tu vida en tu mejor vida. Aquí tienes este blog que sólo pretende ser un punto de encuentro y reflexión para mejorar en lo personal y lo profesional. Coaching es encontrar tus propias claves para vivir en la mayor realización personal y profesional posible. Aún más en tiempos difíciles y cambiantes. No te quedes estancado, atrévete a cambiar, siempre me tendrás a tu lado como tu mentora y coach.
Todos vivimos nuestro propio viaje del héroe porque somo héroes de lo cotidiano. Aquí tienes la ayuda y el apoyo para que te atrevas a atender la llamada del cambio. Para aumentar tu consciencia, motivación y determinación que te lleven a tu propio elixir. Esa esencia que está en tí para que experimentes tu mejor versión y vivas en plenitud tu mejor vida posible.
El gran viaje que hacemos es el de nuestra propia vida. Sin embargo no nos atrevemos a vivirlo disfrutando el camino, incluso cuando este parece que se retuerce demasiado. Es tiempo de tomar decisiones valientes tu vida depende de tus decisiones y da giros enormes, experimentando increíbles cambios con cada decisión que tomas. Tomar decisiones de manera consciente, acorde a tus necesidades, aspiraciones y fortalezas aumenta tu poder personal y serás mucho más feliz. Así que sin darte cuenta vives en una continua toma de decisiones, una lucha con ti mismo. Vives en una escalada que puede acercarte a tu máxima realización personal o alejarte ella. Alejarte de las oportunidades de desarrollo personal y profesional imprescindible para sentirte realizado y seguro.
¡Atención spoiler! el patito feo es un cisne. Desde que empezamos a socializar de pequeños nos gusta sentir pertenencia, a una pandilla, un grupo o un círculo de gustos parecidos. En definitiva, encajar, porque nos parece que, si somos una pieza que se acopla perfectamente al puzle social, en el sentido más amplio de la palabra, nos sentiremos más felices.…
La vida es tan incierta como la misma existencia de las cosas ¿Acaso sabes lo que va a pasar dentro de una hora, o mañana? Puede que lo tengas pensado y planificado, pero ¿Puedes asegurar al 100% lo que va a suceder? No, rotundamente no. Por eso es importante que te des cuenta de tu incierta vida y te pongas…
Afrontar con éxito este mundo cambiante exige nuevas ideas, nuevas maneras de hacer las cosas, nuevas maneras de liderarnos, nuevos inventos, nuevos propósitos, nuevas acciones, nuevas metas. Lidera tu mente, lidérate y para ello necesitas afrontar acciones desde aquello que te es propio, desde la autenticidad, el autoconocimiento y el aprendizaje en el dominio de nuestro “mono loco” nuestra mente.…
Autoconocimiento Todos llevamos un gran tesoro dentro del que sólo conocemos una parte. En lo que sabes o no, de ti radica tu realidad. Porque en el autoconocimiento hay mucho capital personal que desconoces. De manera que dando el primer paso hacia el autoconocimiento das también, el primer gran paso hacia la autoconsciencia. Imagina que te preguntan ¿Qué sabes de…
Charlas de Valientes Express. Crecimiento y comunicación. En situaciones de tensión no resulta sencillo encontrar caminos de entendimiento para llegar a soluciones productivas. Por eso Amparo Donaire y yo os esbozamos características esenciales para que pases de conversaciones difíciles a positivas, en nuestra Charla de Valientes Express te presentamos cómo pasar de conversaciones difíciles a positivas. Pasar de conversaciones difíciles a positivas y…
El poder está en ti, porque puedes hacer magia aprovechando al máximo tu travesía vital que realizamos cuando sabemos quién somos y tenemos objetivos claros. Es el poder de quién eres, de tu personalidad, porque conocer tus motivaciones internas, conocer porqué haces lo que haces y para qué lo haces le da el mando a tu sabiduría interior. Porque puedes…
Si te has preguntado cómo conseguir prosperar, si piensas que tener una determinada habilidad, o beneficio, logro, éxito, te cambiaría la vida… el coaching es para ti. Tendemos a pensar de manera errónea que hay demasiadas cosas fuera de nuestro alcance. Eso no deja de ser un engaño de nuestra mente, de nuestras inseguridades y comparaciones que nos atrapan en…
Como todo mercado, el laboral evoluciona en consonancia con la economía pero en estos momentos podemos hablar más de revolución que de evolución del mercado laboral. Porque los cambios son todavía más extraordinarios como consecuencia de la pandemia COVID 19. Algunas claves de este nuevo escenario están relacionadas con las competencias digitales, la flexibilización, la productividad, la formación, la temporalidad…
Todos somos héroes de lo cotidiano, en todos nuestros entornos, en el personal, en el profesional, en el empresarial. El héroe está dentro de nosotros y se manifiesta en cualquier escenario en el que nos desempeñemos. Aprender a utilizar de manera excelente nuestras capacidades. Estos patrones están constituidos por maneras de comportamiento repetitivas, por las rutas preestablecidas de los hábitos. Si lo pensamos detenidamente vivimos llenos de hábitos, que en sí mismos son importantes y necesarios, pero que si nos apegamos en exceso a ellos se convierten en una prisión de la que nos cuesta mucho salir.
Tu vida depende de tus decisiones y da giros enormes, experimentando increíbles cambios con cada decisión que tomas. Tomarlas de manera consciente, acorde a tus necesidades, aspiraciones y fortalezas aumenta tu poder personal y te hace más feliz. Si, tomar decisiones, además, te hace libre. ¿Eres consciente de todas tus elecciones de cada día? Contestarte esta pregunta te hace más consciente de que elegir también es…
No busques fuera de ti lo que tienes dentro. No vivas en un eterno Blue Monday, porque este término fue creado una campaña de publicidad en la que buscaban que la gente compensara ese supuesto día más triste del año comprando viajes. Sin embargo esto sólo es un remiendo a la insatisfacción, la incertidumbre y el miedo. Después del ajetreo navideño puede…
La magia del coaching es que con él consigues la llave para abrir puertas que te lleven a vivir la vida que deseas. La llave a tu éxito, aquí tienes 6 razones para que elijas coaching. Elegir coaching es esencial para que crezcas y te desarrolles profesionalmente. Dentro de ti tienes un capital impresionante que debes valorar, asegurar y potenciar.…
6 razones poderosas para que elijas coaching. El coaching es para ti si… El coaching es para ti si quieres solucionar tus problemas. Tienes 6 razones muy poderosas para que elijas coaching. Te has preguntado cómo podrías conseguir solucionar tal o cual problema, tener una determinada habilidad, obtener un beneficio que parece estar fuera de tu alcance. Has pensado cómo…
Hay quien piensa en que Rafa Nadal tiene muchas manías a la hora de jugar. La realidad es distinta, en este post incluyo un vídeo con el que comprobaremos cuáles son sus 10 rutinas de concentración,que no supersticiones, como las denominan algunos en el mundo anglosajón. La capacidad de concentración se desarrolla con mayor facilidad cuando la unimos un estado…
En tu ser interno sabes que tienes grandes cualidades que te ayudan en tu vida cotidiana tanto en el campo personal como laboral. Sin embargo puede ser que algo en tu interior, que no sabes definir, te impide mantener en el tiempo o sacar a la luz esas cualidades. Lo conseguirás con estas 6 pautas de desarrollo personal que debes…
Nuestra fragilidad como humanos nos une. La fragilidad humana es condición de todos sin embargo como una de nuestras muchas contradicciones, tenemos al mismo tiempo una gran capacidad para superar esa fragilidad. Vivimos la vida al margen de nuestra fragilidad, sin darnos cuenta que esa fragilidad es una característica básica de nuestra existencia. Los avances en el cuidado de la…
Si existe un personaje que personifique el éxito James Bond . Su creador Iam Fleming le atribuye un cóctel, el Vesper perfecto para bebérselo a tragos muy cortos, pura representación del éxito, la intención bien enfocada y la sofisticación. Todo lo contrario a lo que pretendemos hacer a con los propósitos de año nuevo, bebernos los deseos de un trago. La vida sienta…
Dice Paulo Coelho que para ser un guerrero de la luz hay que aprender a vivir con tus contradicciones. Nuestras contradicciones se manifiestan a través de la palabra, de las imágenes y el silencio. Palabra, imagen y sonido son pilares con los que nos contamos el mundo y lo representamos. Como el que teje un cesto invisible experiencia a experiencia, metiendo…
Las vacaciones se representan comercialmente ensalzando las relaciones despreocupadas y relajadas, el compartir con amigos y entre otras muchas cosas con bebidas refrescantes. Este verano el anuncio de una de las bebidas clásicas del verano “La casera” cuenta una historia de amigos y en ella apareció un gran flotador con forma de flamenco rosa. Una representación muy gráfica de las…
Te propongo 3 pasos y 10 minutos de tu tiempo para hacer feliz a tu mente. Las vacaciones es el estado de desconexión por excelencia. Pero si realmente quieres empezar a avanzar en tu equilibrio y fortaleza mental no esperes a las vacaciones y EMPIEZA YA. Nos sentimos bien en vacaciones porque abandonamos las preocupaciones de lo cotidiano y de…
Viendo cómo empieza los partidos este equipo y conociendo su historia, todos querríamos ser como ellos, los All Blacks y jugar con éxito el partido de nuestra vida. Experimentar cómo ser un All Black teniendo su fuerza mental y sus capacidades, no para ser jugadores de rugby, claro, sino para ser buenos jugadores de la vida. Lo cierto es que esto…
Si no conoces tu propio mapa probablemente te borren de otros. Que no te borren del mapa porque tu mapa es tu territorio de desarrollo y crecimiento. Desde dentro, desde el conocimiento de la personalidad que has creado. Te has planteado ¿cómo es tu mapa del mundo? A lo peor ni sabes que lo tienes. Si queremos ir a un sitio…
Si cambias tu mente, a través de una manera de pensar más sana para tí, de hablarte, cambias tu destino. Existe una íntima relación entre nuestro pensamiento y lo que nos pasa, o lo que es lo mismo entre nuestra mente y nuestro destino. Porque si te das cuenta de cómo piensas, de cómo construyes tu diálogo interno, podrás utilizarlo.…
Hay cosas importantes que aprendemos y reaprendemos por sabidas, cuando miramos los objetos que pertenecieron a alguien ya muerto. Yo aprendí 6 cosas mirando la riqueza de Sara Montiel. En este caso, además, resuenan en mi cabeza las palabras de mi madre cada vez que ella aparecía en televisión “¡Que mujer más guapa!” No sé si fue feliz, si sé que…
Aprende de Central Park y confía en lo que sientes. Cuando en 1856 se estaba planificando Central Park en Nueva York, el comisionado Robert J. Dillon, propuso que fuera la costumbre y los hábitos de los usuarios los que establecieran los senderos y cruces. No se hizo así aunque el tiempo ha demostrado que este planteamiento es extremadamente realista y…
Sincronízate y vivirás eficazmente tu presente, eso es sacarle el jugo a la vida. Si nuestra relación entre pensamiento y acción fuese mucho más fluida y menos inestable, si esta relación se produjera de manera sincronizada y natural, nuestra vida en general y nuestras decisiones en particular serían más fáciles, más eficaces y, sobre todo, nos acercaríamos exponencialmente a la buena…
La Técnica de la Programación Neurolingüistica aprovecha al máximo tu potencia mental, el poder que atesoras y del que no eres consciente. Programación (tus percepciones internas de las cosas) Neuro (tu mente) Lingüística (tus palabras). ¿Has probado a pensar sin palabras? Nuestras ideas y nuestra comunicación se procesan con el lenguaje. Los procesos neurológicos se codifican mediante palabras y con…
Aquí tienes un videopost para inspirarte. Moverse como lo hace un reloj, continuamente, es una excelente metáfora para nuestra vida, no sabemos si corta o larga, ni siquiera cómo definiríamos su cortedad o la largura. Sí sabemos algo cierto, es imparable aunque nos sintamos estancados, aunque nos abrume nuestro entorno. Pararnos es la opción menos sana y mas frustrante…
El verbo yo no existe, imagino que te has dado cuenta a las primeras de cambio, incluso puede ser que hayas aventurado algún comentario sobre mi estado mental. Pues bien, yo creo que debería existir como palabra verbal, al menos para conectarnos de vez en cuando con nuestra propia energía interna, con nuestra magia, puesto que ya que con los…
De camino a casa venia pensando en la rueda de la vida, paseando por las mismas calles de mi infancia, cuando en mi mundo de vivos yo era la tercera generación y, asumiendo, que ahora soy la primera. Mi madre decía que en la vida sucedía lo mismo que en los campos de batalla, conforme van cayendo abatidos unos soldados…
¿Has pensado como sería el mejor año de tu vida? ¿Y si piensas que todos tus problemas están a unas horas de solucionarse? ¿Y si crees que es posible? Y tu ¿Qué harás para que el 2016 sea el mejor año de tu vida? Primero imaginarlo, luego creerlo, después hacerlo posible. Desde hoy, desde el primer día…
La mala noticia es lo que la crisis te ha quitado, la buena lo que el Coaching te da. La crisis ha hecho que nos interesemos por nuestro yo, hemos descubierto que no nos podemos apoyar en otros y que en tiempos de escasez contamos únicamente con nuestros propios recursos. Y ¿dónde están esos recursos? Hubo un tiempo en que buscar…
Dice Paulo Coelho que para ser un guerrero de la luz hay que aprender a vivir con tus contradicciones. Nuestras contradicciones se nos manifiestan a través de la palabra, de las imágenes y también a través del silencio. Palabra, imagen y sonido son pilares básicos con los que nos contamos el mundo. Y con el sonido, la ausencia de…
Una mente negativa no da una vida positiva, en el caso de la vida los polos opuestos no se atraen. En cuestiones mentales negativo + positivo da negativo y la mente negativa es como el cero en las multiplicaciones, siempre da cero por mucho que te esfuerces. A lo largo de nuestra vida tenemos la sensación de que estos ceros…
Que tu alegría sea tu medicina. Como casi todo en la vida, en lo que respecta a la sonrisa los motivos son tantos como emociones podemos expresar. Habitualmente se piensa que sonreímos como espejo de la alegría, la satisfacción, el bienestar y…es cierto, como también lo es que cuando la provocamos cambiamos nuestro estado emocional interno y el de los que…
Tu eres éxito aunque probablemente en este momento no te lo crees. En primer lugar quiero hacerte una pequeña reflexión sobre la resiliencia que es la capacidad del ser humano para sobreponerse a las adversidades, superar desafíos y no perder nunca de vista tu objetivo, el para qué de tu vida. El camino de crecimiento que emprendemos con…
¿Quién no quiere ser el dueño de su destino? Sentir y saber que tiene las riendas de tu vida, olvidar el miedo al fracaso y actuar. Si hablásemos de retos éste sería uno de los más anhelados y, además, es un reto que se renueva día a día. En cuanto a percepción de la realidad sabernos dueños de…
¿Cómo ser feliz potenciando mi mente? Si alguna vez te has preguntado donde está la felicidad con total probabilidad lo descubrirás al final de este post. Si la felicidad es un estado interno, sin duda lo podemos cambiar y generar el que necesitamos, la felicidad es uno de nuestros mayores anhelos y la tenemos más cerca de lo que imaginamos.…
La magia se alimenta. Haz de la magia una forma de vida, no sólo en San Juan habitan los sueños. La magia vive en nosotros no sólo en la noche de San Juan, de hecho, somos magia, sólo debemos creerlo. En ésta noche se abre una puerta a la magia y también se abren a la magia nuestros corazones, sentimos…
El Eneagrama de la Personalidad es una herramienta poderosa de desarrollo personal. Cada ser humano es único aunque todos hemos aprendido a adoptar comportamientos, a arraigar creencias, (muchas de ellas nos limitan) a adaptarnos a la sociedad en el que vivimos porque todos tenemos que sobrevivir, cosa que parece evidente. Así que vamos acomodándonos y haciendo nuestra una manera de ser…
¿Cuanto peso cargas sobre tus espaldas sin darte cuenta? Dos monjes iban en peregrinación y habían recorrido ya muchos kilómetros. Viajaban evitando en la medida de lo posible el contacto con la gente, pues pertenecían a una orden monacal que les prohibía hablar con las mujeres o tocarlas. No tenían intención de ofender a nadie, de modo que procuraban transitar…
Nada más importante que tomar distancia de un acontecimiento para comprenderlo mejor. Nada más sugerente que la magia contenida en los relatos, breves, a veces muy breves, que estimulan más cuanto más espacio dejan a nuestra capacidad de fabular. De pequeños aprendemos a comprender nuestro entorno, a usar la imaginación, el valor de los sueños, a construir nuestro mundo, incluso…
Un olor guarda la posibilidad de teletransportarnos rápidamente a otro momento de nuestra vida ¿Qué olor tiene un primer lugar en tu memoria olfativa? Probablemente sea el de una goma de borrar, ese que nos sorprendió en nuestro primer descubrimiento de otro mundo de comunicación unido a la palabra escrita en el colegio. El sentido del olfato está directamente relacionado…